|| منتديات اسطوره ||
gلــ كَ ــمُــوُوَوِ

تَــوُوِوَ مَــآآ نَوِوُوَرْ آآلْــمُــ نْ ــتَــدَى

عَ ــزِيِــزِيِ آآلْــزَأإئِــرْ إأذآآ كُــ نْ ــتَ مِــسْــ جِ ــل عــ نْ ــدِنــآآ إأضْــ غَ ــط عَــ ل ــىَ آآلْــدخُ ــوُوِوَلْ

وآإذَإآ كِــ نْ ــتْ تِــ بِ ــيِ تــ ب ــدع سَــ جِ ــل عِ ــنْــدنــآآ آإضْــ غَ ــطْ عــ لَ ــىَ آآلْــتَــ سْ ــجِــيِــلْ


|~<|| آآلــأإدآآرهْ ||"~
|| منتديات اسطوره ||
gلــ كَ ــمُــوُوَوِ

تَــوُوِوَ مَــآآ نَوِوُوَرْ آآلْــمُــ نْ ــتَــدَى

عَ ــزِيِــزِيِ آآلْــزَأإئِــرْ إأذآآ كُــ نْ ــتَ مِــسْــ جِ ــل عــ نْ ــدِنــآآ إأضْــ غَ ــط عَــ ل ــىَ آآلْــدخُ ــوُوِوَلْ

وآإذَإآ كِــ نْ ــتْ تِــ بِ ــيِ تــ ب ــدع سَــ جِ ــل عِ ــنْــدنــآآ آإضْــ غَ ــطْ عــ لَ ــىَ آآلْــتَــ سْ ــجِــيِــلْ


|~<|| آآلــأإدآآرهْ ||"~
|| منتديات اسطوره ||
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين لشد عضلات البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الشهري
|"|<~ِ فَــرُوُسِ ــيِ ||"~<
|
الشهري


ونااسه
الاهلي
تمارين لشد عضلات البطن Flag_saudiarabia
ذكر
آلــمــ س ــآآهــ م ــأإت : : 261

تمارين لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لشد عضلات البطن   تمارين لشد عضلات البطن Icon_minitime6/4/2010, 07:19

تمرينات لشد عضلات البطن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




وخاصه للي يشتكي من "البطن"



علشان! تلبس اللي يعجبك او يعجبها ،،،تمارين لشد عضلات البطن Icon10 وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو نبدأ



اول شي عشر مرات

تمارين لشد عضلات البطن 20648
عشر مرات
تمارين لشد عضلات البطن 20649
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 20650
خمسيييين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 20651
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 20652
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 20653
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 20654
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 20655
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن 20656
عشرين مرة


ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!


وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط



بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه,تمارين لشد عضلات البطن 20657معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ...!



انشالله نشوفكم بجسم رشيقتمارين لشد عضلات البطن Icon10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لشد عضلات البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
|| منتديات اسطوره || :: آلـآآدب | وآلــثــ ق ــآآفه ~" آلــ ع ــآآمــه|~ :: الغذآء والصحه والطب-
انتقل الى: